エクササイズDVDでダイエット♪
太もも下半身脚やせ・くびれ・ヒップアップ

エクササイズをしたダイエットで手に入れた体は美しい

エクササイズDVDで楽しくダイエットしたい♪
このように思っている方は多いんじゃないでしょうか?

体を動かすダイエットって自然だし健康的ですよね。
それに適度に筋肉がついていて引き締まっている体って美しいんです。

もう1度いいます。

適度に筋肉がついていて引き締まっている体って
メリハリがあってとても美しいんです。^^

この体を手に入れるにはエクササイズがいいと思います。

ジムに通うのもいいですが、私は自宅で好きな時間に出来る
エクササイズDVDを使っています。

 

エクササイズDVD

エクササイズDVDはいろんなものがありますが、
どれがいいかはその人によって違うと思います。

1番の問題は続くか続かないかです。^^;

私の場合、飽きっぽいので1つのDVDを長く続けることができません。
だから、複数のエクササイズDVDを持っていて、気分に合わせて変えています。^^
(コツコツ集めました)

ここでは、実際にやったことがあるエクササイズDVDと、
これからやりたい、ちょっと興味のあるエクササイズDVDを紹介します。

チョン ダヨン フィギュアロビクス FIGURE ROBICS
今ハマっているエクササイズDVDです。チョン・ダヨンさんは韓国の方ですが、見た目が日本人と同じなので、このエクササイズをすると自分がどうなるのかイメージしやすいです。メリハリがあってとっても魅力的な体型をしていますよ。YouTubeに動画があったので、それを見るとどんなエクササイズDVDかイメージしやすいと思います。 フィギュアロビクスYouTube動画。フィギュアロビクスはDVD4枚セットで、これを全部やると二の腕、ウエスト、腹筋、ヒップ、太もも、ふくらはぎなど、全体的に効果があります。バストアップエクササイズとしても効果があるかもしれません。 1番安く買うためにはアマゾンで中古を選ぶ(左や上のリンクをクリックして開いたページに中古品のリンクがあります)ことですが、付属のダンベルが付いていなかったり箱がなかったりするので、新品が欲しい方は楽天市場の「美サイレントあるふぁ」さんが1番安いのでチェックしてみてください。こちら⇒  安心の宅配便送料・代引き無料!即納!チョンダヨン フィギュアロビクス DVD4枚セット。 ちなみにDISK4で腹筋などをやるときのためにヨガマットも買いました。厚さ3mmを買ったんですが、ちょっと薄い感じがするのでもう少し厚いマットを買えばよかったと後悔しています。^^;こちらは6mmです。⇒ ちょうどいい厚みとクッションが人気な【ヨガマットの老舗ブランドヨガワークスの直販:スタジ...

【正規品】ヒップホップアブス (日本語字幕版) エクサボディ HHAJ-AM
ヒップホップアブスは名前の通りヒップホップでダイエットしようというエクササイズDVDです。やっぱりダイエットするなら楽しくないと続かないし、何よりこのヒップホップアブスってカッコよくないですか?^^ダンスしてます的な感じで。リズム感がない人は大変そうですが、それも克服できそうな感じがします。 このヒップホップアブスは持っていませんが、次に買いたいエクササイズDVDです。ヒップホップアブスもYouTubeに動画があったのでチェックしてみてください。ヒップホップアブスYouTube動画⇒ ダンス風景モニター。 ヒップホップアブスは確実に部屋が揺れるしドタバタと音をたててしまいそうなので、それの対策は必要かもしれませんね。1番安く買うためには英語版を選ぶことです。もちろん英語版は吹き替えも字幕もないですが、真似をすればいいだけなので気にならない方にはオススメです。 英語版のヒップホップアブスは楽天市場の「きゃらや」さんで販売していますが、日本のDVDプレイヤーでは再生できないため、再生できるDVDプレイヤーも準備しなければいけません。きゃらやさんではDVDプレイヤーもセットで販売しています。DVD、プレイヤー、送料を含めても日本語版より1400円ぐらい安いです。英語版はこちら⇒  ファン急増中!TV通販で話題!最新エクササイズ★赤字です!ヒップホップアブスHip Hop Abs DVD...。DVDのみも売っています。 英語版より高くてもいいから日本語版のほうがいいという方は左や上のリンクから購入してください。販売しているところがほとんどエクサボディさんなので、アマゾンから買っても楽天市場から買っても同じです。

バレリーナに学ぶはじめてのバレエ・エクササイズ
バレリーナってスタイルいいと思いませんか?バレリーナのイメージは、スタイル、姿勢が良く、手足が長くて細い。そして首が長く見えます。女性だけじゃなく男性にも言えることですが、姿勢が良いと見た目が全然違います。姿勢が悪い人よりも間違いなく好感度がアップします。姿勢が悪いと体の至る所に不快感や痛みが出てきそうなので、以前からバレエエクササイズに興味がありました。 この商品は本にDVDが付いているので値段も安いですし、「はじめての」なので今までバレエをやったことがない人でも実践できるものだと思います。しなやかですっきりしたバレリーナ体型を目指したい方にはオススメです。^^

ザ・トレーシー・メソッド DVD Book (DVD-ROM)
ザ・トレーシー・メソッドはマドンナやグウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして有名なトレーシー・アンダーソンのエクササイズDVDです。いろんな番組で紹介されているので知っている方も多いと思います。値段も安くレビューでの評価も高いのですが、以前テレビでトレーシーを見たときにムキムキの筋肉質だったので、ちょっと萎えてしまいました。 適度な筋肉がついている体は美しいのですが、筋肉がつきすぎると男みたいで魅力的に感じません。もちろん簡単にトレーシーのようなムキムキの筋肉マンになるわけではないでしょうし、なりそうになってもエクササイズを行う日数などを調整すれば問題ないと思います。とにかく女性には高評価のエクササイズDVDです。いずれ買ってみようと思います。元々値段が安いので、どこで買っても3000円です。

【正規品】 コアリズム 日本語吹替版 スターターパッケージ エクサボディ
ウエストを集中的に絞りたいならやっぱりコレ。ただし、ダンス経験がない方はキックスタートがないと腰の動きが難しくてついていけないかもしれません。⇒ キックスタート。 普段腰をあまり動かしていない方は、いきなりハデにやらかすと腰を痛めるので、十分に柔軟をしたうえで3割ぐらいの意気込み、力の入れ加減から徐々に様子をみたほうがいいと思います。コアリズムを安く買うためには、ヒップホップアブス同様英語版を買うことです。英語版には最初からキックスタートがついてきます。ただし日本のDVDプレイヤーでは見ることが出来ないので、DVDプレイヤーも準備する必要があります。⇒ 今TVで話題!ワンランク上のプログラム訳あり★コアリズムCore Rhythm腰を振って!腰を振って!7...。 私が持っているのも英語版なので何を言っているかさっぱりわかりませんが、動きを真似てやるだけでも楽しくできます。^^ もしも今からコアリズムを買うとしたら安く手に入れたいので英語版を買いますが、コアリズム+ヒップホップアブスDVDプレイヤーセットを買います。値段的にコアリズム日本語版キックスタート付きとあまりかわらないので。

 

エクササイズによっては、ダンベルやヨガマットなどの別売りアイテムが欲しい場合があるかもしれません。 その時は出来るだけ同じお店から買うようにしたほうが送料を考えるとお得になります。

エクササイズDVDで楽しくダイエットしてきれいになりましょう。^^